Grup ve Bireysel Yoga Dersi

Neden Online?

1.  * Kendi konforlu alanında, başka bir yere gitme zahmetine girmeden yapabilirsin.

2. * Yoga yaparken başkaları tarafından izlenmekten hoşlanmıyor olabilirsin. 

3. * Sosyalleşmekten hoşlanmıyor olabilirsin. 

4. * Duygularını başkalarına göstermekten hoşlanmıyor olabilirsin.

​

​

​

Neden Yüzyüze?

​

* Sosyalleşme olanağı sağlar.

* Yoga yaparken senden başkalarının da benzer durumlarda olduğunu görme şansın olur.

* fiziken bulunmanın sağladığı güven duygusunu daha iyi hissedebilirsin.

* Her gün yaptığın rutinin dışında bir mekana gitmiş olursun.

 

Ders içerikleri;

Not: online ve Yüzyüze derslerde  içerik aynıdır.

Merkezlenme, nefes çalışması, eklem yogası, vinyasa akış (bazen restoratif yada Yin Yoga)

Yaklaşık 90' dk sürer.

Başlangıç seviyesi ve

Temel - Orta seviye