Mert Küçülmez ile Antalya Yoga Kampı

Sabahları güne meditasyon ve nefes egzersizleriyle başlayıp, Yoga akışlarıyla Fiziksel ve Enerji bedenimizi güne hazırlıyoruz.

Kahvaltı sonrası boş zamanlarda dere kenarına gidebilir, sessiz doğa yürüyüşü yapabilir,

kitap okuyabilir, sohbet edebilir ya da sadece dinlenip birtakım sorulara cevap bulabilirsiniz.

Yürüyüş meditasyonuyla dikkatimizi şimdiki ana çekebilmeyi deneyimleyeceğiz.

Drama çalışmaları ile hem eğleniyor hem de teslimiyetle bırakabilme ve güven duyma ilişkisini yeniden araştırıyoruz.

Asana incelemelerimizle;

Daha önce hiç yoga yapmadıysanız, ya da asanlarda derinleşmek, temeli yeniden oturtmak istiyorsanız bu kamp sizin için bir avantaj olabilir.

Kamptan ayrılırken sinir sistemini yeniden regüle etmeye yarayacak nefes teknikleri ve

temel asana hizalanmalarını, pozların detaylarını da öğrenmiş olacaksınız.

Fly Yoga dersimiz olacak. ve akşamları Vedanta Felsefesi üzerine Sohbetlerimiz olacak.

Bedenimizi ve fonksiyonlarını daha yakından tanımak, bedenlerimizle yeniden tanışmak,

günlük hayatın getirdiği tıkanıklıklar karşısında akışı yeniden sağlayıp bedenmizle kopan bağı güçlendirmenin yollarını konuşacağız.

Hayatın her halini şefkatle kabul edip, düştüğümüz yerlerde de daha kuvvetle ayağa kalkma süreçlerini,

Acı ve ıstırabı ayırmayı, acının zaten bir parçamız olduğunu, ancak ıstırabı yaratan zihnimizden kendimizi nasıl koruyabileceğimizi,

Yeniden dengeye gelmenin yollarının nasıl mümkün olabileceğini konuşacağız.

Buradaki çalışmalar birer tohum niteliğindedir. Gelen katılımcı mutlaka bir şeyler alır ve hayatlarına geri dönerler.

Ancak sonrası kişinin kendi çabası ve seçimlerine bağlı olarak değişim devam eder. bilinçaltı artık bilinçüstüne çıkmaya başlamıştır.

Daha önce görmediği, fark etmediği şeyleri daha net görmeye başlar. Tabiki ekilen tohum kurumamışsa, sulanmaya devam etmişse..

Yoga kamplarının en güzel yanlarından birisi kaliteli zaman geçirmek, sosyal etkileşimde olmak ve kurulan iletişimlerin dostluk bağlarına dönüşmesi.

Benim payıma düşen ise dönüşümlere, arkadaşlıklara tanıklık etmek..

* Bu inziva her seviye katılımcı için uygundur.