Enerji dolu bir dünyanın kapılarını aralayın ve çakraların gizemli dünyasına doğru muhteşem bir yolculuğa çıkın!
Çakralar, bedeninizdeki ana enerji merkezleri olarak bilinir ve omurganız boyunca ilerler.
Yoga derslerinde adlarını duymuş olabilirsiniz, hatta belki bir arkadaşınız size bloke olan çakralarınızı düzeltmeniz gerektiğini söylemiştir.
Ancak bu antik ve karmaşık enerji sistemi gerçekten nedir? Ve kökenleri nereye dayanır?
Keşfetmeye hazır mısınız?
Çakraların Tarihi
Eski Hindistan'da kök salan bu gizemli enerji sistemine ilişkin bilgiler, MÖ 1500 ila 1000 yıllarında yazılmış kutsal Vedalar adlı metinlerde yer almaktadır. Ancak çakraların sırrını çözmek için zamanın ötesinde bir bilgi birikimine ihtiyacınız olacak.
Bir zamanlar sadece mistiklerin, bilgelerin ve yogilerin keşfettiği bu enerji merkezleri, şimdi size de kapılarını açıyor. Yoga ve Yeni Çağ felsefelerinin gittikçe yaygınlaştığı bu günlerde, çakraların gizemi gün yüzüne çıkıyor ve dünya bu muhteşem keşfi kutluyor.
Chakra 101
Çakra (Sanskritçe'de "çakra" olarak ifade edilir), vücudunuzdaki enerji noktalarını ifade eder. Dönen enerji diskleri olarak düşünülür ve "açık" ve hizalanmış kalmaları gereken enerji merkezleridir. Çünkü çakralar, sinir demetlerine, önemli organlara ve duygusal ve fiziksel iyilik halimizi etkileyen enerji bedenimizin bölgelerine denk gelir.
Bazıları 114 farklı çakra olduğunu söylese de, omurganız boyunca uzanan yedi ana çakra vardır. Genellikle bahsedilenler bunlardır.
Bu yedi ana çakranın her birinin bir numarası, adı, rengi, sakrumdan başın tepe noktasına kadar olan belirli bir omurga bölgesi ve sağlık odakları vardır.
Muladhara veya kök çakra, temel yapıyı temsil eder. İnsan vücudunda omurganın tabanında bulunur ve bize sağlam bir zeminde durma hissi verir.
Kök çakra açık olduğunda, zorluklarla başa çıkma ve kendi ayaklarımızın üzerinde durma konusunda kendimize güven duyarız.
Ancak bu çakra tıkalı olduğunda, tehdit altında hissederiz, sanki dengesiz bir zeminde duruyormuşuz gibi.
Konumu: Omurganın tabanında, kuyruk sokumu bölgesinde.
Kontrol ettiği alanlar: Finansal bağımsızlık, para ve beslenme gibi hayatta kalma konuları.
Mantra: "Kararsız bir temelden büyüyemem."
Renk: Kırmızı
Element: Toprak
Taş: Hematit
Yoga pozu: Savaşçı I
Gelişimi: 1-7 yaş arası.
Swadhisthana veya sakral çakra, duygularımızla ve diğer insanların duygularıyla nasıl ilişki kurduğumuzu belirlememize yardımcı olur. Aynı zamanda yaratıcılığı ve cinsel enerjiyi yönetir. Tıkalı bir sakral çakraya sahip olanlar, hayatlarında kontrol eksikliği hissedebilirler.
Konumu: Karın alt bölgesi, göbeğin yaklaşık 2 inç altında.
Kontrol ettiği alanlar: Bolluk hissi, refah, zevk ve cinsellik.
Mantra: "Her zaman başkalarına saygı gösteririm, ancak kendimden önce gelirim."
Renk: Turuncu
Element: Su
Taş: Kaplan Gözü
Yoga pozu: Bağlı Açı Pozu
Gelişimi: 8-14 yaş arası.
Üçüncü çakra olan güneş sinir sistemi çakrası, hayatınızı kendine güvenen ve kontrolünde hissetme yeteneğinize işaret eder.
Son kez midenizde kelebekler uçuştuğunu veya içinde bir boşluk hissettiğinizi hatırlayın: İşte Manipura çakrasının etkisi budur.
Eğer gsolar plexus çakranız tıkalıysa, büyük miktarda utanma ve özgüven eksikliği hissedebilirsiniz. Açık olanlar ise gerçek benliklerini özgürce ifade edebilirler.
Konumu: Karın üst bölgesi, mide bölgesinde.
Kontrol ettiği alanlar: Özsaygı, özgüven ve özsaygı.
Mantra: "Kendini sevmek, kendimin tüm yönlerini kabul ettiğimde başlar."
Renk: Sarı
Element: Ateş
Taş: Kehribar
Yoga pozu: Tekne Pozu
Gelişimi: 15-21 yaş arası.
Anahata veya kalp çakra, alt çakralar (madde ile ilişkilendirilenler) ile üst çakralar (maneviyat ile ilişkilendirilenler) arasındaki köprüdür. İsminden de anlaşılacağı gibi, bu çakra başkalarından ve kendimizden sevgi verme ve kabul etme yeteneğimizi etkileyebilir.
Tıkalı bir kalp çakrası olan biri, hayatındaki insanlara tamamen açılmakta zorluk çekebilir. Eğer birinin kalbi açıksa, derin bir şefkat ve empati deneyimleyebilir.
Konumu: Göğsün merkezi, kalbin hemen üzerinde.
Kontrol ettiği alanlar: Aşk, neşe ve iç huzur.
Mantra: "Kendimi sevdiğimde, başkalarını sevmek kolay gelir."
Renk: Yeşil
Element: Hava
Taş: Gül Kuvars
Yoga pozu: Devekuşu Pozu
Gelişimi: 21-28 yaş arası.
Vishuddha veya boğaz çakra, kalp çakrasına ses verir ve kişisel gücümüzü ifade etme yeteneğimizi kontrol eder.
Tam kapasiteyle çalıştığında, kendimizi gerçekten ve açıkça ifade etmemizi sağlar. Boğaz çakrası tıkalı olan biri, gerçek duygularını nasıl ifade edeceğini bulmakta zorlandığını hisseder.
Konumu: Boğaz bölgesi.
Kontrol ettiği alanlar: İletişim, öz ifade ve doğruluk.
Mantra: "Her zaman gerçeğimi konuşurum."
Renk: Açık Mavi/Turkuaz
Element: Ses/Müzik
Taş: Akvamarin
Yoga pozu: Balık Pozu
Gelişimi: 29-35 yaş arası.
Vücudu yukarı doğru hareket ettikçe, ilahi ile bağlantıya daha da yaklaşıyoruz. Ajna veya üçüncü göz çakra, büyük resmi görmemizi ve sezgilerimize bağlanmamızı kontrol eder. Onu, ruhun gözü olarak düşünebiliriz: Yüzey düzeyinin ötesinde bilgi kaydeder.
Açık üçüncü göz çakrasına sahip biri için vizyonlar ve sezgisel anlayışlar sıradan değildir.
Konumu: Gözlerin arasında, alın bölgesinde (Aynı zamanda Alın Çakra olarak da adlandırılır).
Kontrol ettiği alanlar: Sezgi, hayal gücü ve bilgelik.
Mantra: "Görülemeyeni keşfetmeye açığım."
Renk: Koyu Mavi/Mor
Element: Işık
Taş: Ametist
Yoga pozu: Çocuk Pozu
Gelişimi: 36-42 yaş arası.
Tepe Çakra (Sahasrara)
Sahasrara veya tepe çakra, en yüksek çakra olup başın tepe noktasında bulunur ve manevi olarak tam anlamıyla bağlantı kurma yeteneğimizi temsil eder.
Tepe çakranızı tamamen açarsanız - ki bu çok az insan tarafından başarılır! - yüksek bir bilince erişebilirsiniz.
Konumu: Başın en üst noktası.
Kontrol ettiği alanlar: İç ve dış güzellik, manevi bağlantı.
Ders: "Ben, sevgi ve ışık için bir araç olmaktayım."
Renk: Mor/Beyaz
Element: Kutsal Bilinç
Taş: Berrak Kuvars
Yoga pozu: Şirşasana (Baş Duruşu)
Gelişimi: 43-49 yaş arası.
Kaynakça:
A Beginner's Guide to the 7 Chakras and Their Meanings, Healt Line, 2023
What Are Chakras?, WebMD, 2023